枕カバーを買い替えるタイミングは？交換しないデメリットを解説

枕カバーは毎日使用する睡眠に欠かせないアイテムです。しかし、どれくらいの頻度で買い替えるべきか悩む人も多いのではないでしょうか。枕カバーを定期的に交換しなければ、睡眠の質が下がるほか、アレルギーや肌トラブルに発展するかもしれません。

そこでこの記事では、枕カバーを買い替えるタイミングや交換しないことで生じるデメリット・お手入れ方法を解説します。枕カバーの買い替え頻度を知って、快適な睡眠環境を作りましょう。

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枕カバーを買い替えるタイミング

枕カバーはダニや雑菌の温床になりやすく、半年から1年に1回交換するのが理想です。定期的に洗濯しても、眠っている間に汗や皮脂・フケ・ヘアケア用品などが付着し、臭いや汚れが蓄積していきます。

洗濯しても臭いが落ちない場合や、黄ばみが取れないときには、期間を待たずに買い替えましょう。また、破れたりほつれたりした場合も交換する目安となります。目安がわからない場合は、枕カバーを使用する期間を1年と決め、定期的に買い替えるのもおすすめです。

枕カバーを捨てる際には、素材をチェックして自治体のルールに従ってください。燃えるゴミが一般的ではありますが、自治体によっては資源ごみとして回収する場合があります。

枕カバーを交換しないことで生じるデメリット

枕カバーを交換しないことで生じるデメリットについて解説します。

睡眠の質が下がる

枕カバーを使い続けると、枕に負担がかかり変形することによって、睡眠の質が低下する可能性があります。合わない枕を使用すると、頭や首へ負担がかかってしまうでしょう。

睡眠の質が低下すると、日中に頭痛や肩こりのような体調不良や精神面などに悪影響を及ぼすかもしれません。快適に眠るためにも、こまめに枕カバーを買い替える必要があります。

アレルギーや肌トラブルの原因になる

不衛生な枕カバーを使い続けると、アレルギーや肌トラブルにつながります。直接肌に触れるため、汗や皮脂によってダニや雑菌が増えて、頭のかゆみや臭いが発生するほか、眠っている間にダニの死骸や雑菌などを吸い込んでいることも考えられます。健康被害が生じる可能性があることから、枕カバーは定期的に買い替えるのが良いでしょう。

枕カバーのお手入れ方法

枕カバーを清潔に保つためには、定期的な買い替えのほか、こまめに洗濯する必要があります。週に2～3回ほどのペースで洗濯するのが理想で、少なくとも週に1度は洗いましょう。梅雨の時期や夏は寝汗をかきやすく、枕カバーが不衛生な状態になりやすいため、特に洗濯頻度を増やすのがおすすめです。

枕カバーにはポリエステルやリネン・綿・コットンなど、さまざまな素材が使われています。洗濯する際には、洗濯表示を確認し、素材に合った方法で洗濯しましょう。こまめなお手入れを負担に感じる場合には、ポリエステルやリネン・コットンなど、丸洗いできる素材を選ぶのがおすすめです。

基本的には枕カバーをネットに入れ、中性洗剤を使用して洗濯し、変色を防ぐために陰干ししましょう。洗濯だけでは汚れが落ちない場合には、重曹や漂白剤でつけ置いた後に洗濯します。生乾きの状態で枕に装着してしまうと雑菌が繁殖し、臭いの原因になるため、完全に乾かしてから使用してください。事前に洗い替え用の枕カバーをいくつか用意しておくと良いでしょう。

枕カバーをこまめに買い替えて衛生的に使いましょう

枕カバーは直接肌に触れるため、臭いや汚れが蓄積してしまいます。長期間同じ枕カバーを使い続けることで、睡眠の質が低下したり、アレルギーや肌トラブルの原因を引き起こしたりしてしまうため、こまめに買い替えるのがおすすめです。

睡眠には枕本体だけでなく、枕カバーも非常に重要です。清潔な枕カバーを使用して、快適な睡眠環境を整えてください。