枕カバーを洗う頻度はどれくらい？ポイントをおさえて洗濯しよう

枕カバーは毎日の就寝時に使用し、直接肌に触れるため、こまめに洗う必要があります。枕カバーを洗わないまま何日も使っていると、知らぬ間に臭いや汚れが蓄積していたり、雑菌が繁殖していたりするかもしれません。この記事では、枕カバーを洗う頻度や必要性・洗う際のポイントを解説します。清潔な枕カバーを使用して、睡眠の質を向上させましょう。

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枕カバーを洗う頻度

枕カバーは週に2～3回以上が理想で、少なくとも週に1回は洗濯しましょう。梅雨や夏は1年の中でも寝汗をかきやすく、汗を吸った枕カバーが不衛生になるため、洗濯頻度を増やすのがおすすめです。枕カバーは汗や皮脂・フケ・ヘアケア用品などの汚れが付着します。汚れが蓄積する前に洗濯することで、枕カバーの劣化を防ぎ、清潔に使い続けられるでしょう。

また、こまめに洗濯するのが難しい場合には、枕カバーの上にタオルを敷いて眠ることで、取り替えが楽になるためおすすめです。枕カバーは可能であれば毎日取り換え、少なくとも週に1度は洗いましょう。

枕カバーを洗う必要性

枕カバーは非常に汚れやすく、こまめに洗う必要があります。汚れたままの枕カバーを使用し続けると肌トラブルが生じてしまうほか、睡眠の質の低下につながるかもしれません。汚れや臭いにより、ダニや雑菌の温床になりやすく、肌荒れや頭のかゆみを引き起こす可能性があります。

ほかにも、眠っている間にダニの死骸や雑菌などを吸い込んでしまっているかもしれません。健康被害が生じる可能性や睡眠の質に影響を及ぼすため、枕カバーを洗濯することは、日常生活において非常に重要といえるでしょう。

枕カバーを洗う際のポイント

シーツや布団カバーと比べ、枕カバーはサイズが小さいため、洗濯しやすいでしょう。丸洗いできる素材のものを選ぶことで、他の洗濯物と一緒に洗えるため、家事の手間を減らしながらこまめに洗うのがおすすめです。ここでは、枕カバーを洗う際のポイントを解説します。

洗濯表示を確認する

枕カバーはポリエステルやリネン・綿・コットンなど、さまざまな素材のものがあります。素材によってお手入れ方法が異なるため、洗濯表示を確認して洗濯しましょう。ポリエステルやリネン・コットンなど丸洗いできる枕カバーであれば、洗濯ネットへ入れて中性洗剤で洗濯します。変色を避けるために陰干しし、しっかりとシワを伸ばして干しましょう。

枕の臭いや汚れが気になる場合には、重曹や漂白剤でつけ置きした後に洗濯します。それでも臭いや汚れが落ちなければ、買い替えのタイミングだと認識しましょう。

洗い替えを用意する

枕カバーはいくつか洗い替えを用意しておきましょう。生乾きの状態で枕に装着してしまうと、雑菌が繁殖し、臭いの原因になります。最悪、枕本体にカビが生える可能性もあります。装着する前に、枕カバーが完全に乾いているか確認してください。

洗濯する時間や季節・天気によって、寝る時間までに乾いていない可能性があるため、洗い替え用の枕カバーをいくつか用意しておくと良いでしょう。いくつか揃えておくことで、色や柄が変わって気分転換になるほか、すぐに洗濯しなければならないという負担が減ります。また、いくつかの枕カバーをローテーションさせることで、生地の傷みを軽減し、劣化を防げるでしょう。

週に1度は枕カバーを洗いましょう

枕カバーを洗わないまま、何日も使用していると、汗や皮脂などによって臭いや汚れが蓄積し、肌トラブルや睡眠の質の低下につながります。洗濯する頻度は週に2～3日以上が理想で、少なくとも週に1度は清潔なものと取り替えましょう。洗い替え用の枕カバーを用意しておき、洗濯表示をチェックしながら洗濯してください。衛生的な枕カバーを使用して、快適な寝室空間を作りましょう。