枕カバーが原因で髪の毛が痛む？カバーの選び方のポイントを解説
睡眠時の摩擦が原因で髪の毛が痛むため、摩擦を減らせる枕カバー選びが重要です。枕カバーは直接肌に触れるアイテムで、寝心地を大きく左右します。そのため、髪の毛のダメージだけでなく、睡眠の質についても考慮して検討しましょう。
この記事では、枕カバーで髪の毛が傷む原因や、選び方のポイント・髪の毛の痛みを軽減する方法を解説します。枕カバーで髪の毛が痛む原因を知り、美しい髪の毛を手に入れましょう。
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枕カバーで髪の毛が痛む原因
寝ているときの髪のダメージは、枕カバーとの摩擦が原因です。人は寝ている間に平均20回ほど寝返りするといわれており、寝返りするたびに摩擦が生じることでキューティクルが傷つき、切れ毛につながります。
摩擦のほかに静電気も髪の毛に影響を与えるため、発生しにくい綿・麻・シルク素材の枕カバーを選ぶのもおすすめです。他の素材との組み合わせによって静電気が発生することがあるため、これらとは別の素材の枕カバーを選ぶ場合には、パジャマなどとの組み合わせに注意すると良いでしょう。
髪の毛が痛むのを防止したい場合には、摩擦が少ないものや、静電気が起きにくい枕カバー・パジャマとの組み合わせを選ぶのがポイントです。
枕カバーの選び方のポイント
枕カバーの選び方のポイントは以下の通りです。
- タオル素材を避ける
- 凹凸が少ない素材を選ぶ
それぞれのポイントを解説します。
タオル素材を避ける
タオル素材は毛足が長く凹凸があるため、髪の毛に摩擦が起きやすくなります。タオル素材はふんわりとした肌ざわりで、赤ちゃんや敏感肌の人におすすめですが、髪の毛のダメージに焦点を当てる場合には、避けるべき素材といえるでしょう。特に目の粗いものや毛足が長いタオル素材の枕カバーは髪の毛が痛みやすくなります。
また、洗濯の負担をなくすために枕カバーの上にタオルを敷いて眠る場合にも、摩擦が生じやすくなるため、髪の毛にとっては良くありません。枕カバーは週2～3回以上の洗濯が理想のため、洗い替えを含めて着脱しやすい枕カバーを何枚か用意しておくのがおすすめです。
凹凸が少ない素材を選ぶ
凹凸が少なく、なめらかな肌ざわりの素材は、ざらざらしたものに比べて摩擦が軽減されるでしょう。特にシルク素材が髪の毛にとって最適といわれているため、枕カバーをシルク素材に変えるのもおすすめです。
枕カバーにはポリエステルやレーヨン・コットンなどさまざまな素材が使われ、使われる素材によって寝心地が変わります。そのため、枕カバーは好みのものを選び、髪の毛の保護のためにシルク素材のナイトキャップを利用するのも良いでしょう。
髪の毛の痛みを軽減する方法
髪の毛をしっかり乾かすことで摩擦が減り、痛みが軽減されます。また、お風呂から出た後には、洗い流さないトリートメントやオイルをなじませ、仕上げにブラシやコームなどで梳かすと、髪の毛の滑りが良くなり、摩擦によるダメージを防げるでしょう。
濡れた髪の毛は脆く、ダメージを受けやすくなるため、濡れた状態で放置せず、キューティクルを閉じるためにしっかり乾かすことが重要です。ほかにも、就寝時にナイトキャップをかぶったり、ゆるく髪の毛をまとめて、摩擦が起こりにくいように工夫しましょう。
摩擦が少ない枕カバーを選んで髪の痛みを軽減しましょう
寝ている間に髪の毛が痛むのは、枕カバーと髪の毛の摩擦が原因です。そのため、摩擦の少ない枕カバーを利用することで、就寝中の髪へのダメージが軽減できるでしょう。また、濡れた後はしっかり乾かし、洗い流さないトリートメントを使用して、髪の毛をなめらかにするのも摩擦を軽減する方法の1つです。枕カバーを買い替えるほかに、ナイトキャップを取り入れることを検討しても良いでしょう。
